10. listopada obilježavamo Svjetski dan mentalnog zdravlja. Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježava se u organizaciji Svjetske federacije za mentalno zdravlje (WFMH) od 1992. godine. Opći cilj je podizanje svijesti o problemima mentalnog zdravlja u cijelom svijetu te mobiliziranje resursa za podršku mentalnom zdravlju. Uz to, nastoji se promicati ideja poticanja brige o mentalnom zdravlju na jednakoj razini kao i brige za tjelesno zdravlje. Dugo godina problemi mentalnog zdravlja bili su marginalizirani i ignorirani, te nismo prepoznavali da je izliječiti i liječiti psihičke bolesti jednako važno kao i liječiti i izliječiti tjelesne bolesti.
Ove godine Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježava se s ciljem povećanja svjesnosti da su tijelo i um cjelina, te da briga o tjelesnom zdravlju uključuje i brigu o mentalnom zdravlju. Podsjećamo se da mentalno zdravlje nije luksuz nego pravo svakog čovjeka.
Važno je napomenuti da dobro mentalno zdravlje ne podrazumijeva jedino odsutnost mentalnih bolesti – kao što za tjelesno zdravlje moramo paziti na prehranu, dovoljno sna, tjelesnu aktivnost, i
za dobro mentalno zdravlje moramo aktivno raditi:
- Imati dobre i tople odnose s ljudima koji nas okružuju (ili se udaljiti od ljudi koji štete našem mentalnom zdravlju), ulagati u te odnose, razgovarati s drugim ljudima;
- Neko vrijeme u danu ili tjednu odvojiti za aktivnosti koje nas čine sretnima i u kojima uživamo – vrt, kava s prijateljima, sport, čitanje, šetnja u prirodi;
- Osvijestiti si svoje emocije, razumjeti ih, prepoznati, razgovarati o njima.
U znak podrške svim osobama koje pate od različitih mentalnih poremećaja, a i s ciljem podizanja svijesti o mentalnom zdravlju, taj dan je običaj nositi zelenu vrpcu. Zelena vrpca simbolizira novi život, rast, nove početke u našim životima – našem mentalnom zdravlju.
Nekada nam je za očuvanje mentalnog zdravlja potrebna samo šetnja u prirodi ili kava s prijateljem. No, nekada život stavi pred nas veće prepreke te nam je potrebna veća podrška i pomoć, potpora i savjet kako bi očuvali svoje mentalno zdravlja.
Potrebnu podrški i pomoć u očuvanju svoj mentalnog zdravlja uvijek možete, potpuno besplatno dobiti u Obiteljskom centru, područna služba Virovitičko-podravska, J.J.Strossmayera 24, Virovitica.
Obratite nam se na tel: 033/675 296 ili na e-mail oc-virovitica@obiteljski.hr.
Stručni tim Obiteljskog centra
PS Virovitičko-podravske
(14)